盛夏好胃口 海鲜焖面

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3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 主料:
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 湿面条,对虾,鱿鱼,香菇
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 配料和调味:
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 红尖椒,蒜末,姜末,葱段,盐,酱油
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 做法:
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 先炒"虾球",盛出备用
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 炒鱿鱼碎,盛出备用,鱿鱼会出较多的汁水,留在锅里
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 加香菇丝,酱油,盐,适量的水(可以淹没面条1/2高度即可,是焖面不是煮面)煮沸
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 湿面条用少许生油拌匀抖散,入锅焖熟(中小火10~15分钟),盛出备用
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp 锅洗净,加少许油,炒香蒜末,加入炒过的"虾球"和鱿鱼碎及葱段,略炒几下,加焖熟的面条拌炒均匀即可
3®Å]%9ø-forum.pre-mbaclub.comþ4±(tp